ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
ГлавнаяЛекцииДетиМедицинаПсихологияОтвет Вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес
Онлайн, 10 мая, 19:30

Ответ Вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес

Бесплатно
Участники:
Ответ Вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес
Описание встречи

Майндфулнес (англ.) означает «полнота внимания». Это метод осознанного, внимательного и безоценочного присутствия в настоящем моменте.

Метод майндфулнес позволяет нам:

  • Приостанавливать свои автоматические реакции, и осознанно, выборочно отвечать на происходящее.
  • Отступив от привычного набора шаблонов мышления и поведения, открывать для себя полный спектр возможностей и способов взаимодействия с окружающим миром и с собой.
  • Расширять рамки оценок «хорошо», «плохо» и «нейтрально», и видеть вещи более полно, во всех их красках.

Когда выбор принадлежит нашей осознанности, а не нашим шаблонам и автоматизмам, то окружающий мир становится более гибким, и мы — хозяевами положения!

Методы майндфулнес просты и доступны. Они основаны на слиянии тысячелетних восточных традиций практики осознанности и современной психологической науки.

Формат вебинара — практический, и поэтому участники смогут не только почерпнуть из него интересную информацию, но также принять участие в практических упражнениях по майндфулнес, и задать интересующие их вопросы.

Ведущая: Елена Сауткина, кандидат психологических наук, имеет 20-летний опыт научной и практической работы в сферах социальной, клинической, средовой психологии и психологии здоровья. Автор более 40 публикаций в ведущих международных изданиях.

В конце вебинара участников ожидает подарок.

До встречи!

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close