ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Онлайн, 22 мая, 20:00

Осознанный не-стресс. Как расцветать в сложные моменты

350
Осознанный не-стресс. Как расцветать в сложные моменты
Описание встречи

Когда путь нам преграждает стресс, биология заставляет нас реагировать по типу борьба-бегство-замирание. Этот автоматический процесс помогал выживать видам в течение миллиардов лет, но в современной жизни неосознанная реактивность часто не только не продуктивна, но и вредна.

Однако стресс, хотя и может быть неприятным, не обязательно является проблемой. Некоторое количество стресса необходимо для того чтобы вывести на поверхность наш потенциал интеллекта, креативности и внимательности. Когда мы взращиваем в себе такие качества, то столкновение с жизненными трудностями помогает нам расти психологически, и мы также улучшаем свое здоровье.

Самое главное здесь — уметь перейти от реактивного, автоматического поведения борьба-бегство-замирание к подходу, который можно охарактеризовать как «выслушать и подружиться». Это и есть тот эволюционный прыжок, который помогает излечиться нам, и приносит пользу другим.

На этом вебинаре будет много практической информации и научно доказанных упражнений в методе осознанности майндфулнес. Мы будем работать с повседневными негативными паттернами и учиться тому как наладить контакт со стрессом с помощью вдохновляющего, ясного и внимательного присутствия.

Этот вебинар вам будет полезен если:

  • вас беспокоит стресс
  • вас часто посещает чувство тревожности
  • вы замечаете у себя разрушительное поведение
  • вы хотите наладить с кем-то отношения.

Вебинар пройдет в режиме прямой трансляции, а его видеозапись останется со всеми участниками.

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!