ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Мастер-класс, 3 июля, 09:00

Утренняя растяжка (стретчинг) с элементами йоги в Парке 50-летия Октября (м. Проспект Вернадского)

200
Утренняя растяжка (стретчинг) с элементами йоги в Парке 50-летия Октября (м. Проспект Вернадского)
Описание встречи

Начинаем день с позитивных эмоций, заряжаемся бодростью на целый день, знакомимся и общаемся!

Кстати, после физических нагрузок заряда бодрости и хорошего настроения хватает на целых 12 часов! При этом утренняя тренировка способствует вашей эффективности и энергичности в течение дня. Это доказано научными исследованиями.

Что мы делаем на утренней растяжке?

  • Растягиваемся индивидуально и в парах
  • Дышим и слушаем свое тело
  • Любуемся открытым небом, наслаждаемся пением птиц и запахом зелени
  • Общаемся

Занятие проводится опытным преподавателем.

Методика занятия основана на балетной гимнастике и йоге.

Начало в 09:00. Длительность — 1 час 15 минут (если Вам надо будет бежать на работу, то последние 15 минут — это медитация и релаксация, которые Вы можете пропустить или сделать в другое время в течение дня).

Нужен свой коврик.

А также не забудьте бутылочку с водой и нанести солнечный крем на лицо и тело — погода нас балует:)

P. S. В нашем Инстаграм-блоге Вы найдете много полезной информации, вдохновения и будете в курсе наших событий. @danceartmoscow

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close