Мастер-класс, 8 июля, 10:00

Растяжка (стретчинг) с элементами йоги в Тропаревском лесопарке

200
Растяжка (стретчинг) с элементами йоги в Тропаревском лесопарке
Описание встречи

Начинаем день с позитивных эмоций, заряжаемся бодростью на целый день, знакомимся и общаемся!

Кстати, после физических нагрузок заряда бодрости и хорошего настроения хватает на целых 12 часов! При этом утренняя тренировка способствует вашей эффективности и энергичности в течение дня. Это доказано научными исследованиями.

Что мы делаем на утренней растяжке?

  • Растягиваемся индивидуально и в парах
  • Дышим и слушаем свое тело
  • Любуемся открытым небом, наслаждаемся пением птиц и запахом зелени
  • Общаемся

Занятие проводится опытным преподавателем.

Методика занятия основана на балетной гимнастике и йоге.

Начало в 10:00. Длительность — 1 час 15 минут (последние 15 минут — это медитация и релаксация:)).

Нужен свой коврик.

А также не забудьте бутылочку с водой и нанести солнечный крем на лицо и тело — погода нас балует:)

P. S. В моем Инстаграм-блоге Вы найдете много полезной информации, вдохновения и будете в курсе наших событий. @danceartmoscow

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!