Онлайн

Онлайн-лекция «Как поддержать близкого человека»

Онлайн
500
Описание встречи

Какие темы будут затронуты:

1. Что необходимо сделать и как это лучше сделать. Какие техники помогут человеку высказаться и почувствовать себя принятым.

2. Чего делать ни в кое случае не нужно, каких фраз и тем стоит избегать. Разберем «стандартные» ответы-утешения и почему они не работают.

3. Что делать, если вы не справляетесь со своими эмоциями. Что можно сделать, если для вас самих эта ситуация не выносима.

4. Как научиться сопереживанию. Обсудим, что ваше желание помочь и поддержать должно быть искренним.

5. Как научиться выдерживать чужие интенсивные эмоции. Это умение необходимо, чтобы оставаться в ресурсном состоянии и при этом оказывать помощь.

6. Примеры практик, которые помогут этому научиться. Рассмотрим техники медитаций и дыхания, направленные на осознание своих чувств и эмоций, помогающие успокоиться и развить навыки выдерживания интенсивных эмоций.

Длительность:

1,5 часа.

Кто проводит лекцию:

Екатерина Алпатова — психолог и преподаватель йоги.

«Я часто сталкиваюсь с рассказами о том, что от своих близких люди либо не получают поддержку, либо получают ее в такой форме, что чувствуют себя еще хуже. Друзьям и родным бывает сложно и слушать близкого человека и тем более помочь ему, несмотря на искреннее желание. Средства помощи далеко не всегда соответствуют изначальному благому намерению. Так и появилась идея этой лекции — разобрать стандартные ошибки и рассказать о более экологичных и здоровых способах поддержки.»

РегистрацияБилеты

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!