ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Лекция, 25 августа, 12:30

Кунг-фу, тайский бокс, йога, работа с оружием. 4 бесплатных мастер-класса в один день

Бесплатно
Кунг-фу, тайский бокс, йога, работа с оружием. 4 бесплатных мастер-класса в один день
Описание встречи

Расписание бесплатных мастер-классов по единоборствам:

Юддха-йога — 12:30 — 13:25

* Оздоровительная энергетическая суставная гимнастика

* Комплекс асан для позвоночника и суставов

* Основы пранаямы (дыхательных практик)

* Основы медитации и релакса

Тайский бокс — 13:30 — 14:25

* Основы техники передвижений по тайскому боксу

* Блоки и удары в парах на снарядах

* Уходы от ударов

* Удары локтями

* Растяжка и подготовка ног к ударной работе

* Изучение основных ударов ногами и коленями

* Клинч и варианты выхода из него

* Стандартные связки: Удары, блоки, уходы

Кунг-фу — 14:30 — 15:25

* Знакомство с базовой техникой: простые ката, боевые комбинации

* Изучение базовых и стилевых ударов руками

* Основные передвижения и стойки по кунг-фу

* Работа в парах

Работа с оружием — 15:30 — 16:25

На мастер-классе попробуете интересные координационные упражнения с традиционным оружием: нунчаки, учебные ножи и палки (бо).

Необходимо иметь с собой:

Форма — свободная! (желательно: на юддха-йогу — свободная/стрейчевая одежда, на тайский бокс — свободные/стрейчевые шорты, на кунг-фу — свободная одежда и спортивная обувь!)

Запись по телефонам: 8-915-191-68-26; 8-985-992-80-13

Бесплатный мастер-класс по боевым искусствам пройдет по адресу: М. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, д. 30, стр. 1.

*Предварительная запись обязательна

**Возможно посещение как одного, так и всех направлений.

***Предусмотрены приятные сюрпризы всем участникам мастер-класса.

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!