Презентация: «Практика осознанности»

Лекция
Бесплатно
11 октября, 19:00
Описание встречи

Практика осознанности является очень мощным способом тренировки внимания, будучи при этом очень простой. Осознанное отношение к жизни заключается в том, чтобы безоценочно и полностью присутствовать в состоянии «здесь и сейчас» (осознавая свои мысли, чувства).Оно позволяет прерывать бесконечный поток мыслей, большинство которых касается прошлого или будущего. Подобные мысли часто погружают человека в состояние стресса, с которым сложно справиться с помощью простого «недумания». Благодаря практике осознанности мы можем находиться в настоящем моменте и принимать его таким, какой он есть, не пытаясь его изменить. Это ведет к уменьшению тревожности по этому поводу.

Приглашаем Вас на занятие по практике осознанности, которое будет проводить Мария Ковалева, психолог, основатель «Центра Осознанность Марии Ковалевой». Мероприятие проводится на английском языке

Регистрация на сайте организатора

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!