Базовый курс. Знакомство и введение в практику Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана

06 января, 11:00
07 января, 11:00
08 января, 11:00
Описание встречи

Целью базового курса является формирование теоретической и практической основ корректной практики Кундалини — одного из направлений йоги, сочетающего в себе: дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. После окончания базового курса каждый участник курса сможет уверенно и безопасно заниматься кундалини йогой в общих группах и самостоятельно.

Курс создан не только для тех, кто никогда не был на классах Кундалини йоге и хочет начать грамотную практику под руководством опытного преподавателя, но так же для тех учеников, кто уже занимается, и хочет безопасно и эффективно выполнять техники, узнать больше об истоках традиции Кундалини йоги и базовых принципах работы с телом и дыханием.

На семинаре:

  • Знакомство с историей практики Кундалини Йоги (начиная с 15 века), задачами, которые она помогает решить и Мастерами традиции;
  • Обучение безопасному выполнению базовых упражнений;
  • Освоение дыхательных техник (полное йогический дыхание, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание, задержки дыхания);

Знакомство с основными инструментами Кундалини йоги и принципы их использования: мантра, крийя, садхана, шунья, мулабандха, сорокодневка, джап джи и многое другое.

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!