Санкт-Петербург

Медитация осознанности рипа в санкт-петербурге

Мастер-класс
Бесплатно
Событие прошло
Описание встречи

Каждую неделю:вечерние занятия по средам 19:30 — 20:30

Уровень подготовки — любой!

Медитация Осознанности Рипа — практика на основе Шаматхи и Випашьяна. Шаматха (Шинэ) — это однонаправленная концентрация на дыхании, благодаря которой мы начинаем осознавать собственные выдохи и вдохи. Шаматха связывает через дыхание нашу осознанность с ощущениями в теле, с эмоциями. Затем Випассана открывает больше, позволяет видеть вещи яснее, прорываясь сквозь запутанность. Это техника дает больше ясности всех явлений и феноменов, что со временем развивает в нас больше свободы от различного рода переживаний, от негативных эмоций и страха. Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. А быть самим собой — это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.


Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!