Онлайн

Марафон «Бросить курить»

26 ноября, 21:00
Описание встречи

Как проходит марафон?

2 — 3 раза в неделю, в течении 21 дня у нас с вами «Подъем — встречи» онлайн, в прямом эфире. 21 день, потому что новая привычка формируется 21 день, я думаю, об этом все знают. Ежедневно вам понадобится около часа времени, когда нужно будет сконцентрироваться только на марафоне. Как минимум у вас освободиться 2 часа свободного времени от сигарет!

Сразу 2 момента: совершенно точно на марафоне не будет никакой грязи (это не мой стиль и я считаю это не всегда работает), не будет ничего не приятного. И, второе — в день старта марафона, курить бросать не обязательно. Вам будет дан отдельный сигнал, когда мы делаем сигаретную отмену. Это происходит после самого важного этапа «Подготовки». Но, если вы не курите уже несколько дней и хотите бежать марафон, курить начинать из-за этого не надо. Приходите уже переставшим курить.

Поэтапный план программы: Этап 1. Подготовка

Самый важный этап марафона, на котором вы получаете настрой бросить курить, захотеть это сделать. Понять разницу между желанием и силой воли.

Этап 2. Отказ

Спокойный, плавный и настоящий отказ от сигарет, в сопровождении, как организаторов, так и других участников марафона. С поддержкой и правильной инструкцией. Проработка внутренних зажимов и колебаний.

Этап 3. Новая жизнь

Формирование новых привычек, образа жизни. Замена вредной привычки на что-то действительно стоящее. Закрепление результата. Проработка настроя на новую жизнь без сигарет.

Подробности на сайте: smenitplastinku.ru



Регистрация на сайте организатора

Билеты

Group Created with Sketch. Ссылка на трансляцию

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!