Москва

108 Сурья Намаскар

Семинар
900
Событие прошло
Описание встречи

Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) — одна из самых эффективных последовательностей йоги, которая помогает оставаться здоровым и энергичным. Комплекс состоит из 12 упражнений, а на семинаре мы сделаем 108 кругов!

В начале нашей практики мы сформулируем четкое намерение и загадаем желание на целый год!

Помимо мощной проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние. Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Польза практики:

  • помогает избавиться от стресса;
  • улучшает концентрацию;
  • вырабатывает дисциплину;
  • стимулирует и «массирует» органы тела;
  • оздоравливает все тело в целом.

На семинаре:

  • 108 Сурья Намаскар;
  • глубокое расслабление в шавасане

Инструктор

Смирнова Наталья — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, имеет сертификаты российского и международного образца.

Свои занятия Наталья проводит с целью укрепить физическое здоровье: быть сильным, выносливым, гибким. Также обращает внимание учеников на внутренние ощущения, чтобы после занятия пребывать в состоянии внутренней гармонии, тишины, спокойствия и счастья.

Стоимость: по предоплате 900 рублей, в день проведения 1200 рублей

Регистрация на сайте организатора

Комментарии

Комментировать
Close