Москва

Стрессоустойчивость и управление эмоциями: как держать удар и быстро подняться во время кризиса

Семинар
4 000
РегистрацияБилеты
Событие прошло
Описание встречи

Прятаться от проблем — непродуктивно. Люди, понимая — как они устроены — могут управлять не только собой, но и жизненными обстоятельствами, а от этого зависит успех в личной жизни и карьере. Став хозяином своих эмоций — ты улучшишь свою жизнь прямо сейчас.

Стресс — частый спутник карьерного и профессионального роста, избежать которого не удается многим. Освоение навыков управления своим эмоциональным состоянием — саморегуляция — вот решение проблемы. В современном мире человеку необходимо обладать психологической культурой в достижении намеченных целей и самостоятельно регулировать свое состояние и поведение:

  • После стрессовой ситуации (изменение или стирание негативных воспоминаний)
  • До стрессовой ситуации (планирование событий)
  • Во время стрессовой ситуации (уверенность регулирование восприятия и значения событий

    Освоив все практики саморегуляции, ты получишь способность управлять собой в кризисных ситуациях.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

  1. Практика психотехники экологичного высвобождения накопленного эмоционального и интеллектуального напряжения:
    — Антивирусная защита психики и антистресс
    — Телесноориентированная психотерапия.
  2. Психопрактики стрессоустойчивости :
    — социальные роли и нейтральное состояние
    — восточные и западные практики

Регистрация

Билеты

Комментарии

Комментировать
Close