Москва

Медитация. От А и до ощутимых изменений в жизни

Семинар
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Приглашаем вас принять участие в цикле занятий медитацией.
Практики проводятся в расслабляющей спокойной атмосфере творческого пространства “Vертикалье” каждое воскресенье.

О медитациях методологии:

Медитация анапанасати — ключевая медитация на пути к самым тонким состояниям сознания. В этой медитации в качестве объекта наблюдения используется естественное дыхание. Медитация анапанасати является связующим звеном между телом и умом.

Медитация метта — это одна из первых медитаций, открытых человеком. В качестве объекта концентрации в этой практике используется чувство, с которым мы учимся взаимодействовать.

Как и любой другой вид медитации, метта также интенсивно развивает осознанность и концентрацию, очищает психику, устраняет депрессии, однако сила этой медитации прежде всего в эмоциональной составляющей.

  • Если говорить научным языком: метта развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, — умение понимать эмоции людей и управлять своими эмоциями.
  • Если говорить языком духовности: медитация метта развивает безграничную любовь и сострадание.

Если говорить языком практичности: метта это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, — настоящий бриллиант медитативных практик.


Медитации курса не требуют специальной подготовки и доступны для всех желающих. Все необходимые знания и инструменты будут представлены на занятиях.

Программа занятий

  • ~ 1 час. Беседа о медитации. Обучение инструментам и технике медитации.
  • ~ 45 минут. Медитация.
  • ~ 15 минут. Беседа о прошедшей практике.

В качестве результата практики вы:

  • Разберетесь в многообразии практик и механизмах их работы
  • Научитесь медитировать и сделаете медитацию стабильной привычкой
  • Освоите инструменты работы с внутренним диалогом
  • Научитесь управлять своими состояниями, научитесь «менять негатив на позитив»
  • Изучите инструменты управления своими эмоциями
  • Научитесь глубочайшему расслаблению ума и тела
  • Значительно продвинетесь на пути развития осознанности и концентрации
  • Обретете группу и место для регулярной коллективной практики медитации



Присылайте заявку для записи на медитацию! До встречи на практике!

--------

ВАЖНО

Письма о мероприятии могут фильтроваться в папку Спам, пожалуйста, проверяйте ее и отметьте отправителя как надежного

--------

Дополнительная информация:


Обучение медитациям проводится также в Москве в виде семинаров, в виде вебинаров и онлайн-ретритов. Информацию о ближайших мероприятиях смотрите в списке всех наших практик https://theoryandpractice.ru/users/maksim.sati9
Возможно индивидуальное обучение.

Форма оплаты — donation

---------

С радостью ответим на ваши вопросы:

☎/WhatsApp

  • Максим Сати: +7.909.640-09-65
  • Елена (Администратор): +7.965.130-88-89

@: maksim.sati9@gmail.com

www: Страничка арт-пространства Vертикалье

Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close