Москва

Жизнь и стресс в мегаполисе

Мастер-класс
Бесплатно
Событие прошло
Участники:
  • Татьяна Лис
  • Алина Хажаева
Описание встречи

Стресс — он полезный или вредный?

СМИ нам говорят, что стресс для жизни и здоровья современного человека представляет большую проблему и приобретает масштабы эпидемии. Небольшой стресс мы испытываем постоянно на работе, в транспорте, дома. И его длительное воздействие может причинить вред, сопоставимый с вредом от сильного разового тяжелого происшествия, такого, как тяжелая болезнь или смерть близкого человека, крупные финансовые потери, развод, потеря работы или вынужденная миграция.

А ученые говорят, что стресс — эта полезная, необходимая реакция организма. Стресс обладает мобилизующим эффектом, приводя все системы организма в состояние повышенной готовности, и позволяет справиться с трудностями. Например, стресс перед сдачей проекта помогает «сворачивать горы». А стресс во время экстремальной ситуации помогает выжить.

Так что же такое стресс, в чем его вред и польза? На нашем мастер-классе мы будем исследовать ваши реакции на стресс, а также способы поддержания себя в комфортном эмоциональном состоянии, чтобы превратить «плохой» стресс в «хороший» для полноценной жизни в мегаполисе.

На мастер-классе мы будем активно использовать психодраму — первый метод групповой терапии, стоявший у истоков развития психотерапевтической практики. «Постановка» реальных ситуаций и внутренних переживаний клиента в данном методе позволяет ему понять причины проблем и найти приемлемое решение.

Регистрация на сайте организатора

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!