Москва

Открытый урок «Я знаю, что я ем»

Лекция
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Что такое «Я знаю, что я ем»? Немного пояснений. Это курс из 12 занятий, рассчитанный на людей, которые хотят быть более активными, молодыми, здоровыми, стройными. А так же, для людей которые хотят продлить свою молодость и красоту или поменять привычки питания в семье, чтобы дети не повторили те пищевые привычки, которые привели взрослых к нежелательным последствиям. Причины прийти — разные и у каждого свое.

Темы занятий:

1. Белок и его роль в снижении веса.

2.Сбалансированный завтрак.

3.Вада, хорошее самочувствие и снижение веса.

4.Сбалансированный ужин.

5.Почему не работают диеты.

6. Свободные радикалы и антиоксиданты.

7. Углеводы, сахара и гликемический индекс.

8. Сбалансированное питание для здорового сердца.

9. Клетчатка, пищеварение и контроль веса.

10. Покупка продуктов.

11. Кальций.

12. Физическая активность.

Что мы получим в результате: знания, достаточные, чтобы разобраться в многообразии продуктов в магазине. Понимание, что происходит с той пищей, которая попадает к нам в организм. Понимание, откуда берутся вредные привычки и как все это преодолеть и выстроить структуру сбалансированного питания в условиях дефицита времени, ограниченного бюджета.

Количество мест ограничено!

Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close