Москва

Введение в практику осознанности (mindfulness) — регистрация закрыта

Семинар
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
На семинаре вы узнаете:
• Что такое осознанность и из каких навыков она состоит
• Зачем ее практиковать и как делать это эффективно
• О «темной» стороне практики и когда практиковать не стоит
• Какие у нее возможности и ограничения
• Как с ее помощью меньше «залипать» в мыслях, лучше контролировать внимание, легче справляться с трудными эмоциями и эффективно управлять поведением
• Опыт выполнения базовых техник

Ведущий: Федор Тараненко — студент 4-го курса департамента психологии НИУ ВШЭ, автор проекта «Mindful Self-Regulation». В данный момент проходит сертификацию на инструктора в подходе Unified Mindfulness, практикует 4-й год, ежегодно посещает интенсивные курсы по медитации (от 7 до 10 дней)

Продолжительность семинара — 2 часа.

Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!