Москва

Анетта Орлова. Управление стрессом в бизнесе и в жизни

Мастер-класс
2 250
Событие прошло
Описание встречи

Множество задач, аврал на работе, желание контролировать все вокруг — таков современный мир.

Стресс, конфликты, переизбыток информации — люди не справляются с давлением извне, и главное: не знают, что можно противопоставить таким условиям и как выбраться из замкнутого круга.

Все это дорого стоит нашему здоровью. Пора менять условия игры: научиться управлять стрессом и мягко выходить из сложных ситуаций самостоятельно.
В рамках мастер-класса «Стресс- менеджмент» вы узнаете:

  • Как дифференцировать стресс: на позитивный и негативный. Адаптивные и неадаптивные способы совладения.
  • Как телесные зажимы связаны с эмоциями. Оправданные или неоправданные эмоции. Узнаете какие соматические движения снимают стресс.
  • Как избавиться от ментальных привычных ошибок, которые создают внутренний конфликт и отнимают все наши силы.
  • Как найти баланс: Самоконтроль и Самовдохновение.
  • Как укрепить психический ресурс при конфликтных ситуациях, как справиться с негативным влиянием других людей.
  • Как накопить ресурс, когда он на нуле, а аврал в жизни не прекращается.
  • Как противостоять агрессору, психологическому давлению
  • Как взаимодействовать с токсичными людьми не растрачивая свой ресурс

http://cityclass.ru/orlova_control_stress/

Билеты

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!