Онлайн

Медитация от А до Я + практика (Вебинар)

Онлайн
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/17574/Metta

​​​​​​​------


На вебинаре вы узнаете:

  1. О видах медитации и механизмах их «работы».
  2. О нейрофизиологии медитации. О том, что наука «говорит» о практиках внимательности и концентрации.
  3. Познакомитесь с замечательным инструментом работы внутренним диалогом — 6Р.
  4. Попробуете технику выполнения медитации с концентрацией на чувстве (медитацию метта).
  5. Попробуете технику выполнения медитации с опорой на дыхании (медитацию анапанасати).
  6. Сможете задать интересующие вопросы о медитациях и технических моментах практики.

О медитациях, которые будем практиковать на вебинаре

Медитация анапанасати — ключевая медитация на пути к высшим состояниям сознания. В этой медитации в качестве объекта наблюдения используется естественное дыхание. Медитация анапанасати является связующим звеном между телом и умом.

Медитация метта — это одна из самых первых медитаций, открытых человеком. Первые упоминания о ней содержатся в древнейших ведических текстах. В качестве объекта концентрации в этой практике используется чувство, с которым мы учимся взаимодействовать.

Несмотря на то, что медитация метта является сердцем буддийской традиции, она не привязана к религиозному контексту и подходит практикам любых конфессий, возрастов и мировоззрений.

Как и любой другой вид медитации, метта также интенсивно развивает осознанность и концентрацию, очищает психику, устраняет депрессии, однако сила этой медитации прежде всего в эмоциональной составляющей.

  • Если говорить научным языком: метта развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, умение понимать эмоции людей и управлять своими эмоциями.
  • Если говорить языком духовности: медитация метта развивает безграничную любовь и сострадание.

Если говорить языком практичности: метта — это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, — настоящий бриллиант медитативных практик.

По итогам вебинара, вы:

  • Разберетесь в многообразии практик и механизмах их работы.
  • Узнаете как научиться медитировать на продвинутом уровне и как сделать медитацию стабильной привычкой.
  • Познакомитесь с инструментом работы с внутренним диалогом.
  • Узнаете как научиться управлять своими состояниями, научиться «менять негатив на позитив».
  • Познакомитесь с практикой управления своими эмоциями.
  • Познакомитесь с практикой глубочайшего расслабления ума и тела.

Присылайте заявку для записи на вебинар, будет много интересного и полезного о медитации!

---------

ВАЖНО

  1. Ссылка на вебинар будет отправлена непосредственно перед его началом 20 апреля, а также добавлена здесь, в самом мероприятии.
  2. Спам-фильтры вашей почтовой системы могут фильтровать письма в папку Спам, пожалуйста, проверяйте ее и отметьте адресата как надежного.

Обучение медитациям также проводится в оффлайне в Москве по воскресеньям и в виде онлайн-ретритов, информацию о ближайших мероприятиях смотрите в списке всех наших мероприятий https://theoryandpractice.ru/users/maksim.sati9

--------

С радостью ответим на ваши вопросы:

☎/WhatsApp

  • Максим Сати: +7.909.640-09-65
  • Елена (Администратор): +7.965.130-88-89

@: maksim.sati9@gmail.com

Регистрация

Комментарии

Комментировать