Онлайн

Лекция «Как дыхание поможет справляться с тревогой»

Лекция
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Дыхание оказывает большое влияние на наше самочувствие, изменяя его можно успокоиться, разозлиться и даже впасть в панику. От привычного типа дыхания зависит наше ежедневное самоощущение, но мы обращаем на это незаслуженно мало внимания.

На лекции исправим эту ситуацию.

Что вы получите:

1. Определите свой привычный паттерн дыхания, узнаете к чему он приводит.

2. Попробуете техники дыхания, которые со временем могут изменить привычный паттерн.

3. Изучите техники дыхания, которые помогают снимать тревожные состояния очень быстро, экспресс-методы.

Для кого лекция:

1. Вы часто испытывает тревогу.

2. Возникает ощущение, что вы не дышите или дышите поверхностно.

3. Тревога очень быстро развивается от небольшое беспокойства до паники.

4. Вы все время чувствуете себя в напряжении.

Что будет на лекции:

1. Диагностическое упражнение на определение паттернов дыхания.

2. Техники дыхания, которые при регулярном выполнении помогают исправить привычный паттерн.

3. Техники дыхания, которые снимают тревожные состояния быстро за 5-10 минут.

4. Подберем подходящие именно вам техники.

Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!