Санкт-Петербург

Антистресс-перезагрузка: как приручить свои страхи?

Лекция
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Что такое «стресс» с точки зрения нейрофизиологии и психологии? Что именно скрывается за этим понятием? Если мы страдаем и чувствуем себя плохо — это из-за стресса? Как отличить его от кризиса или депрессии? На лекции об этом расскажет психолог, гештальт-терапевт Мария Емельянова.

Во время занятия вы:

• узнаете об остром и хроническом стрессах, об их воздействии на человека;

• познакомитесь с 5 уровнями защиты от стресса;

• исследуете привычные для себя способы преодоления стресса и попробуете расширить их репертуар.


Также вас ждет конкретная схема действий в сложных жизненных ситуациях.

Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация.

Регистрация

Комментарии

Комментировать