Онлайн

Есть или не есть? Как обойтись без крайностей

Лекция
Бесплатно
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

Специалисты в области пищевого поведения расскажут, как обойтись без диет и при этом питаться вкусно и правильно

Еда является не только источником необходимой энергии, но и способом справиться с различными эмоциями. Увлекшись, мы не всегда можем сказать себе «стоп», позволяя лишний кусочек, а потом наказываем себя голодными днями и диетами. Современный бум ЗОЖа предлагает противоречивые рекомендации по правильному питанию и непрофессионалу трудно в них сориентироваться

Эксперты в области диетологии и пищевого поведения расскажут:

— как формируются пищевые привычки и почему бывает так сложно остановиться в еде;

— к каким уловкам прибегает наш мозг, чтобы получить желаемое и что делать, чтобы не поддаваться на пищевые соблазны и провокации.

— как прийти к своему нормальному весу и не впадать в крайности от строгого контроля до импульсивного переедания.

Подробнее о лекции:

http://inpsycho.ru/edu_all/lektorij/est_ili_ne_est_kak_obojtis_bez_krajnostej

Вход свободный по предварительной регистрации:

https://forms.gle/wN58LZigEkZ5w7du5

Возможно участие в онлайн-трансляции.

Регистрация на сайте организатора

Group Created with Sketch. Ссылка на трансляцию

Комментарии

Комментировать
Close