Москва

Релакс. Медитативные практики (микс)

Мастер-класс
Бесплатно
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

…Рой мыслей в голове, списки дел превышают физические возможности, смысл потерян, на работе аврал, эмоции зашкаливают, сил нет, а отпуск только в следующим году… Знакомо?

Как вернуть спокойствие, найти ресурс и расставить приоритеты, разложить по полочкам свои мысли? Медитации — спасательный круг в мегаполисе.

На занятиях мы успеем попробовать разные практики, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящие для себя (из восточных направлений, практической психологии, телесно-ориентированных методов).

Мы познакомим вас с 3-мя эффективными видами медитаций:

  • динамическая
  • песенная
  • визуализация/моделирование.

Практики не займут много времени, не потребуют дополнительных усилий, они просты в повседневном использовании.

Ежедневно применяя медитативные практики, вы почувствуете прилив сил, сосредоточенность, зрелый взгляд на окружающие вас события, сможете гармонично распределить свои ресурсы и получить удовлетворение от выполненных дел. А главное, вы сможете подкорректировать свое психоэмоциональное здоровье и узнаете, как быстро восстанавливаться в потоке ежедневных задач!

Даты и время проведения:

11 октября в 19.00

18 октября в 19.00

25 октября в 19.00

2 ноября в 13.00

9 ноября в 13.00

Стоимость мероприятия: донейшн (на ваше усмотрение).

Практики подойдут и для новичков, и для тех, кто уже практикует медитацию. Приглашаем всех, кто устал от суеты и чувствует внутреннюю потребность в новом опыте, новых состояниях души и разума.

Практики проводит Анна Фонтани — со-организатор команды ИнтАльт Жизнь. В прошлом — создатель студии йоги и флоатинга «Студия Альфа» (г. Киев). Практикует медитацию более 15 лет, проводит индивидуальные и групповые занятия более 12 лет (випассана, буддистские медитации, практики концентрации разных йогических направлений, йога-нидра, практики из практической психологии, самоцелительство и целительство). С 2010 года — ведущая тренингов по медитации, развитию навыков осознанности, самоанализу, постановке целей. Подробнее о жизненном пути и опыте.

Подробная информация и регистрация

Комментарии

Комментировать