Москва

Почему диеты не работают: ищем свой стиль питания

Лекция
900
Событие прошло
Описание встречи

Возвращение веса и страх еды — неизбежные последствия изнуряющих диет. Врачи и психологи объясняют это тем, что любой запрет рано или поздно приводит к беспокойству и срывам. На лекции разберемся в современной диетологии: выясним, бывают ли безопасные диеты, как делать выбор между ними, и как выстроить здоровый рацион без серьезных ограничений в питании.

Научимся определять наличие физического голода, отличать его от жажды и других потребностей; Сравним разные диеты: кето, интервальное голодание, разгрузочные дни; Убедимся, что сладкое, бургеры и пицца могут быть частью здорового питания, и выясним, как правильно вписать их в рацион; Узнаем, что такое сбалансированное питание, из чего оно состоит и какие ключевые продукты должны быть в ежедневном рационе; Разберем плюсы и минусы разных систем питания и поймем, как выбрать для себя подходящую.

Лектор: Юлия Гурбанова — Руководитель направления нутрициологии Севергруп Медицина (сеть клиник Скандинавия), член Российского союза Нутрициологов и Диетологов и специалистов пищевой индустрии, бренд-шеф компании по доставке здорового питания JustFood, руководитель проекта о здоровом питании GetLean.

Стоимость: 900 рублей. После лекции вы получите на почту презентацию и дополнительные материалы к лекции

Длительность 2 часа

Регистрация на сайте Level One

Билеты

Комментарии

Комментировать