Москва

5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

Тренинг
Цена по запросу у организатора
Регистрация
Событие прошло
Описание встречи

ЦЕНТР АЮРВЕДА И ЙОГИ «КЕРАЛА» ПРИГЛАШАЕТ НА ОБУЧЕНИЕ

5 ОСНОВ ХАТХА-ЙОГИ

2, 3, 4 ноября 2019 года

3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих.

Квалифицированный преподаватель из Индии, специалист по йоге — учитель Сриджин.

Этот курс для вас, если вы:

  • слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься
  • практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой
  • ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно
  • хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований

На обучении вы узнаете:

  • для чего необходимо заниматься йогой современному человеку
  • зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями
  • 5 основ хатха-йоги
  • как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов
  • как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни
  • как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему
  • как восстановиться, и научиться расслаблять свое тело, очищать свой разум

В программе курса:

1 день (теория и практика):

  • Введение. Древняя индийская практика Хатха-йога.
  • В чем польза и преимущества хатха-йоги.
  • Как асаны воздействуют на ваше тело.
  • Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика):

  • Энергия человека: понятие, функции, виды.
  • Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
  • Здоровый позвоночник и суставы — укрепление здоровья.
  • Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика):

  • Нужно ли повышать свой уровень практики?
  • Правила составления своей ежедневной практике.
  • Отработка базового комплекса.
  • Вопрос-ответ, рекомендации преподавателя.

Учитель Сриджин обучался преподаванию йоги в одном из ашрамов Индии, имеет степень магистра йоги, является последователем гуру Шивананда Парамахамса, автора книги «Сиддха Ведам». Помимо аштанга-йоги и дыхательных практик, Сриджин специализируется в йога-нидре и технике медитации. Учитель также преподает «тратаку» — медитацию на свечу, которая снимает напряжение с глаз и помогает их очистить, а также улучшить способность к концентрации. Проводит обучающие семинары по мантропению, уделяя особое внимание целительной мантре «Маха Мритъюнджайя». Благодаря индивидуальному подходу и вниманию Сриджина, его ученики быстро добиваются желаемых результатов.

Время проведения: 14.30.

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

Начни свой путь в йоге правильно!

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

Запись по телефону: +7 (495) 646-13-31.

Тел.: +7(926) 922 37 04 (WatsApp)

Регистрация

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!