Челябинск

Управление эмоциями с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии

Лекция
Бесплатно
Событие прошло
Описание встречи

Мы расскажем для чего нужны эмоции, их функции, когда эмоции мешают, а когда помогают достижению целей. Какие есть распространенные способы управления эмоциями, каковы долгосрочные и краткосрочные последствиях применения этих способов. Расскажем, что такое когнитивно-поведенческая терапия и как ее техники могут помочь управлять эмоциями. Как связаны мысли и эмоции. И как с помощью мыслей можно управлять эмоциями. Что такое глубинные убеждения и как они связаны с нашими мыслями и эмоциями. Почему убеждения бывают помогающие достигать цели и мешающие. Проведем демонстрацию по выявлению мыслей вызывающие нежелательные эмоции. И групповое упражнение на проверку и изменение одного выбранного убеждения. Регистрация на сайте: https://leader-id.ru/event/31354/

https://leader-id.ru/event/31354/

Комментарии

Комментировать