Москва

Спортподготовка: как тренироваться правильно

Лекция
900
Событие прошло
Описание встречи

После покупки абонемента в зал или первой пробежки все только начинается. Ошибки совершают не только новички — перетренированность, боль в мышцах и травмы могут любого лишить желания заниматься регулярно. Эта лекция от врача научит брать правильный темп, поможет разобраться в технике выполнения упражнений и замотивирует никогда не пропускать разминку и заминку.

Поговорим о частых ошибках новичка при разминке, заминке и выполнении упражнений.

С помощью инструментов лучевой диагностики увидим, к чему эти ошибки могут привести.

Обсудим биомеханику движений, что даст понимание о физиологичности или нефизиологичности популярных упражнений.

Поговорим о том, почему важно переждать боль, если травма все-таки случилась.

Коснемся лекарств-обманок, которые только опустошают кошельки, ничего не давая взамен, и немного поговорим про то, какие вообще есть положительные эффекты физкультуры, в том числе для мозга.

Лектор: Анна Хоружая — Врач лучевой диагностики, младший научный сотрудник НПКЦ диагностики и телемедицинских технологий, автор научно-популярных книг. Сооснователь портала neuronovosti.ru

Стоимость: 900 рублей. После лекции вы получите на почту презентацию и дополнительные материалы к лекции

Длительность 2 часа

Регистрация на сайте Level One

Билеты

Комментарии

Комментировать