Лекция, 19 ноября 2016, 10:00

Интенсив-практикум Осознанных сновидений

11 700 ₽
Описание встречи

Цели курса:

узнать об основных опытах, ноу-хау разработках, знаниях, техниках контроля сновидений

получить методики и опыт, которые позволят вам научиться осознавать себя и практиковать во сне

Методы проведения:

Интерактивные лекции, демонстрации, практические упражнения, обратная связь

Программа:

Для чего мы спим

Разница между сном и сновидением

Фазы сна и мозговая активность. Фаза медленного сна. Фаза быстрого сна

Ритмы сна. Циркадные ритмы

Сон и репродуктивные функции организма

Психология сновидений

Тело как инструмент восприятия

Настройка, отработка техник и практик, дающих быстрый результат

Осознанность: связь тела и сознания, тайм-менеджмент сна, виды измененных состояний сознания, задания для первых осознанных сновидений

Релаксация тела: техники глубокой релаксации, силовое засыпание и сонный паралич.

Технология «выхода из тела»: вибрации, шум, проверка реальности, разделение

Увеличение количества осознанных опытов и углубление качества практик. Основные закономерности и особенности

«Охота за сновидениями» — комплекс упражнений для пробуждения осознанности во сне

Что делать в первых осознанных опытах? Техники закрепления, углубления осознанности

Структура сновидения: матрица, локации, спрайты, адепты. Упражнения для исследования пространства сна

«Зарядка» участников практиками с далекой перспективой

Дизайн сновидений: толкование сновидений, картографирование сновидений, загадывание сновидений, ведение дневника сновидений

Фитнес мозга: физические упражнения, дыхательные практики, упражнения для контроля мозговых ритмов

«Сон во сне»: продвинутые упражнения для осознанных опытов

Завершение курса, ответы на вопросы, обратная связь и персональные рекомендации каждому участнику

Посетили
Показать Всех
Смотрите также
Close