Встреча, 16 апреля, 09:00

1-дневный городской ретрит «Движение тишины»

6 500 ₽
1-дневный городской ретрит "Движение тишины"
Описание встречи

скидка 40% до 31 марта

Если вы нуждаетесь в некотором пространстве, чтобы поразмышлять в духовной и спокойной обстановке для того, чтобы вернуться к себе, то ретрит является прекрасной возможностью сделать это. Это наилучший способ, позволяющий восстановить связь с вашей внутренней мудростью, обновиться, расслабиться и по-настоящему отключиться от ежедневной суматохи жизни. Благодаря непрерывной практике медитации, которая будет на этом ретрите, вы сможете достичь ясности мысли, мотивации и острого внимания, а это то, что дает нам ощущение силы и уверенности в себе.

Фокус этого ретрита — это исследование тишины в себе и тишины вовне. Постоянный внутренний диалог, большой объем общения с другими уводят нас от ощущения внутреннего мира и свободы. Наш врожденный потенциал к Пробуждению может быть реализован, когда мы погружаемся в тишину и начинаем отчетливее различать, осознавать самые тонкие движения ощущений, эмоций, мыслей в себе. В итоге, это внутреннее путешествие приводит нас к нашему истинному состоянию — беспрепятственной открытости, свободе и спонтанности.

Как проходит ретрит?

Мы будем использовать разные формы медитации:

  • Сидячая медитация
  • Медитация прогулки
  • Медитация лежа

Мы также будем использовать разные техники медитации, чтобы понять, что такое настоящий покой и ясный ум.

Кто может принять участие?

  • Вам не требуется никакого опыта в медитации, чтобы принять участие в этом ретрите. Первоначальные инструкции позволят вам быстро понять и освоить базовые принципы. Вы сможете выбрать наиболее подходящую для вас позу медитации с использованием подушки, стула и т.д.
  • В этом ретрите также могут принять участие те, кто уже обладает опытом в практике Майндфулнес


Ведущая:

e2d2c02fc9bc793fb9b46f7e32591a45.jpg

Светлана Хамаганова, сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR — Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness). Опыт практики медитации 25 лет. Executive — коуч, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.

Стоимость ретрита — 6500 руб.

При оплате до 31 марта — 4000 руб.

При оплате до 7 апреля — 5250 руб.

Регистрация: http://ucoach.ru/about/activit…

Собираются
Показать Всех
Смотрите также