ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Семинар, 10 апреля, 14:32

Начальный курс «Внутренняя сила» — цигун и шаолиньский кулак

7 500 ₽
Начальный курс «Внутренняя сила» — цигун и шаолиньский кулак
Описание встречи

Открыт набор новой группы для начинающих, начало занятий с 10 апреля в 20:00. После прохождения курса для начинающих можно будет продолжить занятия в постоянных группах.

Запись по тел. +7 (963) 644 45 67, по почте master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, имя и фамилию, а также телефон) или на официальном сайте Школы Мастера Ши Янбина.

Просим записываться заранее, количество мест в группе ограничено.

Курс состоит из 9 занятий, которые Вы проходите за три недели. Стоимость курса 7 500 рублей, каждое занятие длится 2 часа, читайте подробнее о стоимости и условиях. Смотрите расписание курса.

«Внутренняя сила» — программа саморазвития для людей, серьезно думающих об увеличении жизненного потенциала и укреплении духа:

  • баланс → гармония тела и духа
  • энергия → естественное состояние здоровья и счастья
  • сила → одухотворенная сила

Программа направлена на раскрытие Вашей физической и внутренней силы, повышение активности в сочетании с мудростью, выносливости, успешности и плодотворности, жизнерадостности и спокойствия, увеличению чувства наполненности жизнью, укреплению здоровья и раскрытию ваших творческих ресурсов.

Метод — традиционное кунг-фу монастыря Шаолинь. Почему кунг-фу может помочь и что такое кунг-фу? Кунг-фу (功夫) означает постоянное совершенствование в каком-либо виде деятельности. Кунг-фу Шаолиня — это древняя мудрость, которая позволит Вам учиться через непосредственное переживание без отвлеченных смыслов. Кунг-фу — это возможность посмотреть на жизнь под другим углом и постепенно, шаг за шагом, получить глубокие преобразования своей сути.

В кунг-фу не важно, кто быстрее или сильнее, это не только как удар. Главное в шаолиньском кунг-фу — это 1500 лет шаолиньской культуры, объединяющей Чань (созерцание), боевые искусства и медицину. Традиционное шаолиньское кунг-фу имеет мало общего со спортивнм ушу или современной физкультурой. В его основе лежит естественное расслабление и успокоение, а также умение достигать, не стремясь, действовать намерением, а не силой. После продолжительной практики сила появляется сама. Особенно важно, чтобы твердость появлялась из наивысшей мягкости, а движение — из наивысшего покоя. В начале — расслабленность и покой, естественность, полная гармония, а по мере продвижения вперед — собранность ци, концентрация усилий, сосредоточенность внимания.

Через занятия кунг-фу мы учимся понимать, что мы хотим и как надо поступать. Мы учимся чувствовать, что наше тело неприкосновенно, а здоровье — это главное богатство. Мы будем знать в какое время надо применять силу и как можно эту силу вернуть, как предугадать каждое движение и отразить каждый удар. Восприняв новый опыт через шаолиньское кунг-фу, мы естественным образом будем применять полученные знания в ведении наших дел и в построении отношений с близкими.

В искусстве военной стратегии и государственного управления в древнем Китае достигли совершенства. Однако китайскую мудрость нам очень тяжело воспринять только разумом, рано или поздно необходимо перейти к практике. Например следующие китайские афоризмы являются не только выдержками из военных канонов, но и прямыми указаниями по практике кунг-фу:

  • хочешь идти вперед — сначала отойди назад;
  • перед сражением давать отпор врагу следует с отрешением от самостоятельного «я» и соперников;
  • если в определенной ситуации хотеть получить все, то это первый шаг назад.

Занимаясь традиционным шаолиньским кунг-фу это можно прямо почувствовать, воспринять и впитать. Полученные навыки будут с вами всегда.

Основа силы — это баланс, производная от баланса — это энергия, энергия дает силу.

Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс — это умная сила, т. к. правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила — это три внутренних баланса.

Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная — научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.

Программа «Внутренняя сила» состоит из 4-х этапов:

заложение основ → первозданный хаос → соответствие → единство

Аудитория — 18–50 лет, мужчины и женщины.

Идет набор на занятия первого уровня — начальный курс «Внутренняя сила» — цигун и шаолиньский кулак, все занятия проводит Мастер Ян Пэнчжоу.

Мастер дает полную картину цигун и шаолиньцюань с подробным объяснением сути и нюансов, оздоровительного и прикладного аспектов.

Задачи курса «Внутренняя сила» для начинающих:

§ Получить представление о шаолиньском цигун, научиться чувствовать движение «ци» в организме, а также научиться накапливать «ци» и правильно ее расходовать в повседневной жизни.

§ Получить практическую и теоретическую базу по упражнениям цигун, которая является достаточной для продолжения занятий цигун в постоянных группах или для самостоятельной практики.

§ Достаточно хорошо изучить комплекс цигун Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»).

§ Познакомится с правилами медитации и практиковать медитацию вместе с Мастером Ян Пэнчжоу.

§ Начать освоение комплекса Корень-пять шагов.

Польза от практики кунг-фу неоспорима, как и уведание от перегруженной жизни.

По окончании курса вы будете уметь:

§ самостоятельно выполнять один из двух комплексов упражнений цигун: Ицзиньцзин («Канон преобразования мышц и сухожилий») или Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»), которые позволяют чувствовать и использовать «ци», когда движения тела сведены к минимуму;

§ практиковать самое известное упражнение цигун — Чжан Чжуан или «дерево»;

§ выполнять первую часть комплекса старого шаолиньского комплекса Корень-пять шагов;

§ выполнять специальную разминку, шаолиньский цигун, и самомассаж, будете владеть техникой безопасности при выполнении комплексов и соответствующей подготовкой, достаточной для продолжения занятий цигун в постоянных группах.

Слишком высокая концентрация на результате будет скорее мешать Вашей практике. Необходимо помнить, что ожидание это худшая форма проявления эмоционального беспокойства. Удачной практике как правило способствует расслабление и доверие.

В ходе регулярных занятий основная польза программы обучения «Внутренняя сила» заключается в личном совершенствовании практикующего. Проходя через двойное обучение цигун и шаолиньскому кулаку, поначалу практикующего уводят с ошибочного пути показухи и пустозвонства, слепой веры в таинственное, бессодержательности, стремления к лицевой стороне без подлинного наполнения, помогают ему обрести истинный талант и настоящие знания, понять цену смирения и вежливости. А затем воспитывают милосердие и самодостаточность, порядочность и интеллигентность, уважение к человеческой жизни. Так можно очиститься от тревог и обрести мудрость, в итоге так можно сформировать здоровую личность, которая обладает суровым бесстрашием, безграничной искренностью, непринужденно следует золотой середине, постоянно совершенствуется и всесторонне гармонична.

По окончании занятий Мастер Ян Пэнчжоу вручает свидетельство о прохождении курса для начинающих с личной печатью Мастера.

Обязательным условием для получения свидетельства является посещение всех занятий курса. Для получения свидетельства необходимо оставить запрос о необходимости подготовить свидетельство на ресепшен перед началом крайнего занятия или перед началом каждого последующего.

О системе обучения в Школе Мастера Ши Янбина и экзаменах.

Занятия по курсу ведут

Мастер Ян Пэнчжоу, преемник традиций Мастера Ши Янбина.

Стоимость курса

7 500 рублей за курс из 9 занятий (после прохождения курса обучение в постоянных группах будет стоить 6 100 рублей за абонемент на 9 занятий).

Оплата за курс производится полностью перед первым занятием наличными в рублях.

Возможна оплата картой через мобильное приложение Школы. Просим устанавливать и использовать приложение заранее.

Пробные занятия не проводятся, но если после двух занятий Вы желаете прекратить заниматься, мы вернем Вам оплату за курс за вычетом 1 600 рублей.

После окончания курса для начинающих Вы можете продолжить занятия в постоянных группах. В постоянных группах абонемент на 9 занятий стоит 6 100 рублей, действует 3 месяца и Вы сами выбираете, как часто Вы будете заниматься, обычно это 2-3 раза в неделю, занятия есть по будням в 18:30 и 20:00, а также утром и днем, много занятий в субботу и воскресенье, см. расписание.

Также после окончания курса для начинающих Вы можете посещать по одному постоянному абонементу все виды занятий.

Расписание занятий курса для начинающих

Все занятия проводит Мастер Ян Пэнчжоу. Курс для начинающих состоит из 9 занятий, которые необходимо посетить в течение трех недель, начиная с даты начала курса. Каждое занятие длится 2 часа. В неделю проводится 4 занятия, из которых Вы сами выбираете удобные для Вас:

понедельник 20:00–22:00

четверг 20:00–22:00

пятница 18:30–20:00

суббота 11:00–12:30

Вы выбираете любые 3 дня в неделю и занимаетесь 3 недели. В разные недели можно выбирать разные дни. В случае необходимости занятия с одной недели могут быть перенесены на другую неделю.

1-2 занятия могут быть перенесены на следующий курс для начинающих.

Если вечернее время занятий Вам не подходит, Вы можете заниматься у Мастера Ян Пэнчжоу во вторник и пятницу в 10:00.

Предварительная подготовка *

Не требуется. Посещение занятий возможно для людей любого возраста.

Не являются противопоказаниями к занятиям:

болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза

любой день женского цикла.

Одежда

Для начальных занятий подойдет легкая спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся босиком или в носках. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх (футболка или футболка без рукавов).

В дальнейшем можно будет приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.

Что взять с собой

  • Спортивная форма и легкая спортивная обувь.
  • Блокнот для записей (по желанию).
  • Зимой в зале немного прохладно, лучше взять с собой теплую кофту.
  • Больше ничего особенного брать с собой не надо.

Технические возможности Школы: четыре зала для занятий общей площадью более 600 кв.м., высота потолков 10 м, система вентиляции, мужская и женская раздевалки. В Школе нет ящиков для одежды, закрывающихся на ключ, ценные вещи Вы можете взять с собой в зал. Дождаться начала занятий или отдохнуть после занятий Вы можете в специальной чайной комнате.

Посетили
Показать Всех
Смотрите также
Close