Что чувствуешь? 8 TED-лекций об эмоциях

Новейшие достижения в области психологии во весь голос заявляют о том, что человек не должен скрывать и бежать от своих эмоций. Лучшая стратегия — принять и пережить их, какими бы они ни были. Но чтобы смело посмотреть в лицо эмоциональным переживаниям, сперва необходимо понять, а что, собственно, вы чувствуете. Собрали восемь познавательных лекций TED о человеческих (и не только) эмоциях, их истории и влиянии на нашу жизнь.

Рэпер и писательница Десса поделилась своим нетривиальным подходом к решению извечного вопроса «Как заставить свой мозг разлюбить бывшего?», который пришел ей на ум после случайного просмотра выступления Хелен Фишер на TED Talk о мозге влюбленных. В выступлении Десса описывает, как работала с нейробиологом и изучала, в каком отделе мозга происходит активность при воспоминаниях о возлюбленном.

Журналист Иоганн Хари делится собственным опытом изучения мотивов возникновения тревоги и депрессии, а также опытом научных экспертов. Иоганн говорит, что большинство доказанных причин возникновения депрессии не биологические, а зависят от нашего образа жизни.

Задумывались ли вы, о чем думает ваша собака? Нейробиолог, доктор Грегори Бернс создал специальный проект, чтобы выяснить, о чем думают собаки, и особенно — что они думают о нас. В видео вы узнаете, как передовые технологии визуализации мозга могут помочь нам лучше понять эмоциональные связи, существующие между людьми и собаками.

В своем выступлении историк Тиффани Уотт Смит рассуждает об истории эмоций и о развитии эмоционального языка, который мы используем для описания своих чувств. Приятный бонус для слушателей этой лекции — несколько новых слов, которые люди разных культур используют для передачи мимолетных чувств.

Можем ли мы взглянуть на чье-то лицо и понять, что чувствует человек? Профессор психологии Лиза Фельдман Барретт утверждает, что на это никто не способен, потому что у эмоций нет универсального метода выражения и определения. Изучая эмоции с научной точки зрения уже 25 лет, Лиза делится своими результатами и рассказывает, каким образом мы можем взять эмоции под контроль.

Нейробиолог Бо Лотто совместно с Cirque du Soleil провел амбициозное исследование эмоции трепета и его психологических и поведенческих преимуществ. В выступлении он делится некоторыми своими открытиями, пока танцоры Cirque du Soleil создают впечатляющее представление.

Гнев — это сильная эмоция, которая предупреждает нас об угрозе, оскорблении, унижении и вреде, утверждает Сорайя Чемали. В своем выступлении она исследует опасный миф, который гласит, что «злиться — это не женственно», показывая, насколько женский гнев оправдан, полезен и почему он может быть потенциальным катализатором перемен.

В своем выступлении психолог Сьюзан Дэвид рассказывает, как наше умение справляться со своими эмоциями влияет на наши действия, карьеру, отношения, здоровье и счастье. В этом разговоре она бросает вызов культуре, которая ставит позитив выше эмоциональной правды.