«Горе от ума» — так говорят о людях, слишком умных для своего окружения. Они просто волшебным образом умудряются нажить себе проблемы. Возможно, вы даже были причислены к этой касте — людей, которые в обществе, где ценится интеллект, находятся на пьедестале. В 2018 году группа ученых из США выяснила, что люди с высоким IQ действительно предрасположены к ряду психических и соматических заболеваний. Рассказываем, из-за чего страдают слишком умные и что с этим делать.

Где лежит источник страдания?

В 2018 году группа ученых опубликовала материал, где были приведены результаты сравнительного анализа людей с различным уровнем IQ и состояния их здоровья. Авторы изучили более трех тысяч человек, участников сообщества Mensa, в которое входят люди, сдавшие IQ-тест лучше, чем 98% населения.

По результатам исследования, у людей с высоким интеллектом наиболее часто встречались:

  • Расстройства аутистического спектра (на 20% чаще, чем у среднестатистических американцев)

  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности (на 80% чаще)

  • Аллергии (на 233% чаще ими страдают люди с высоким IQ)

  • Аутоиммунные заболевания

  • Астма

С чем связаны нарушения?

По мнению ученых, взаимосвязь между высоким интеллектом и таким букетом заболеваний кроется в том, как люди используют свои умственные способности: как часто и с какой интенсивностью. Изучая образ жизни обладателей высокого IQ, ученые выявили следующую взаимосвязь:

Люди с высоким интеллектом подвержены хроническому стрессу

Они могут не испытывать давления жестких дедлайнов или травли, но в процессе решения сложных задач когнитивные процессы происходят настолько интенсивно и быстро, что мозг автоматически включает режим функционирования в условиях стресса. Этому же состоянию может способствовать повышенная эмпатия.

Хронический стресс приводит к сверхвозбудимой нервной системе

Это вырабатывается, как привычка. Человек приучает себя к решению сложных задач, которые будут требовать глубокого погружения в том числе в состояние стресса. А если в процессе решения задачи приблизиться к результату не получается, человека уже на этом этапе может начать одолевать фрустрация. Уже на этом этапе можно поймать первые психические расстройства.

Результат — переутомление

Стресс — довольно энергозатратное состояние. Хронический стресс — в том числе. Активно расходуются запасы внутренних ресурсов организма, симпатический и парасимпатический отделы нервной системы работают, выкачивая кальций (поэтому от стресса вылетают пломбы). В конце концов такое нерациональное с точки зрения организма расходование ресурсов приводит к физическим недомоганиям.

Что делать, чтобы сгладить негативный эффект высокого IQ?

Ученым пока только предстоит узнать, является ли такая корреляция заболеваний с IQ тревожным сигналом или новым вызовом для современной науки и медицины. Однако подойти к вопросу с заботой о себе никогда не поздно.

Соблюдайте информационную гигиену

Объем находящейся в свободном доступе информации зашкаливает: там и проблемы, которые можно решить, и вызовы, на которые можно ответить, и еще эти маленькие раздражающие твиты, которые щекочут нервную систему. Учитесь отдыхать от информационного моря. Иногда достаточно просто наблюдать за ним, а не нырять в каждую волну.

Больше созерцайте

В этом поможет дзен-буддизм. Авторы и последователи этой философии смирились с тем, что не на все вопросы можно найти ответы и с этим знанием нужно научиться жить в согласии, а не лезть из кожи вон в поисках ответов. Чтобы потренироваться отказываться от постоянного разгадывания загадок, попробуйте решить коан — специальную задачу в духе дзен-буддизма.

Не гонитесь за цифрами

Нас учат, что высокий уровень интеллекта — это конкурентное преимущество и сама цель традиционной системы образования. Но, так же как деньги, интеллект не может быть финальной целью, поскольку его пределы безграничны. Но вы можете использовать его для достижения своих целей.