Иногда хочется, чтобы все получалось само собой, стоит только пожелать. Чудес, конечно, ждать не стоит, но вот повлиять на то, сбудутся ваши желания или нет, можно. Главное — перевести желания в цели и правильно их сформулировать. Рассказываем, как это сделать.

Некоторые цели спустя время оказываются не нужны и не актуальны для нас. И порой дело в том, что они были навязаны извне. Прежде чем загадать желание, убедитесь, что вы действительно этого хотите. Для этого можно ответить себе на несколько вопросов: какие изменения произойдут в жизни после исполнения этой мечты? Почему эта идея привлекает именно вас? Как вы будете ощущать себя после реализации?

Мечтать не вредно, но бывает бесполезно, если не адаптировать эти идеи к реальности. Предлагаем использовать методику SMART, согласно которой цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми, ограниченными во времени. Пропишите это в своем ежедневнике или электронных заметках — и поймете, что ваши мечты, оказывается, имеют высокую вероятность сбыться. Например, если вы загадываете «быть счастливым», подумайте, в чем конкретно заключается счастье для вас и какие действия позволят прийти к этому состоянию.

Если исполнение ваших желаний зависит в большей степени от других людей, вероятность реализации снижается. Дело в том, что мы далеко не всегда способны влиять на решения и поведение других, зато в наших силах взять ответственность за собственную жизнь.

Этот способ поможет приблизить мечту к реальности и сформировать более четкую картинку. Например, если вы загадываете переезд в другой город или даже страну, представьте ваш день в новом месте и опишите в подробностях, в каком доме вы живете, с кем, какой у вас план на день, что на обед, какие запахи и звуки вы слышите и так далее.

Не забывайте о «силе маленьких шагов»: согласно этой концепции, лучше действовать последовательно и регулярно. Даже если вы загадываете, например, «крепкое здоровье», то к действиям могут относиться запись на медицинское обследование, занятия спортом и избавление от вредных привычек.