«Ревнует — значит любит» и другие мифы о ревности в отношениях

Все мы хотя бы раз сталкивались со сценами ревности: кто-то был наблюдателем, а кто-то — непосредственным участником. Даже со стороны ревность дает ощутить разрушительную силу этого чувства, однако до сих пор к ней нет однозначного отношения. Одни считают, что ревность укрепляет отношения и добавляет им «перчинки», а другие называют ее очередной формой абьюза. Разбираемся, так ли полезна ревность и как с ней справляться.

Откуда берется ревность?

Ревность — это комплексное чувство, набор входящих в нее эмоций может быть разнообразным. Как правило, в ревность входит привязанность к партнеру, страх одиночества или потери партнера. Также могут добавляться гнев, ярость, и вместе они проявляют человека не с самой приятной стороны.

Однако ревность не с неба на людей свалилась, и ревновать мы научились не по шекспировским трагедиям. Это чувство — сложный эволюционный механизм, который появился для поддержки партнерских отношений: например, для воспитания детей. Стоит вспомнить, что в древности, когда человек только изобретал письменность и осваивал орудия труда, воспитание детей занимало куда меньше времени, чем сейчас, и ревность помогала партнерам оставаться вместе настолько долго, насколько это нужно. Это чувство как бы подавало сигнал: «Твои отношения в опасности, тебе нужно что-то сделать». В каком-то смысле ревность придавала ценности межличностным отношениям. На сегодняшний день эволюционная теория происхождения ревности все еще активно обсуждается в профессиональном сообществе, появляются все новые и новые вопросы, касающиеся того, в какой момент человек начинает испытывать ревность, насколько интенсивность этого чувства связана с полом, возрастом и темпераментом человека и какие эволюционные процессы могли на это повлиять.

Одни люди подвержены ревности больше, чем другие. По данным исследования 2017 года (в котором были собраны и проанализированы все научные публикации на тему ревности с 1978 года), на проявление ревности в первую очередь влияют:

За многие десятилетия в различных странах сформировалась целая культура ревности, которая разнится от одной территории к другой, хотя в целом у людей наблюдаются общие черты.

Брэм Буунк и Ральф Хупка в 1987 году изучали население семи стран (Венгрии, Ирландии, Мексики, Нидерландов, СССР, США и Югославии) и обнаружили, что почти у всех испытуемых поцелуи, флирт и сексуальные отношения вызывают реакцию ревности, тогда как танцы, объятия и сексуальные фантазии не вызывали чувства ревности. Однако Даниэла Зандберген и Сьюзен Браун в исследовании 2015 года указывают, что культура сексуальной неверности может быть лучшим предиктором ревности, чем пол. Например, группа ученых, изучавших социокультурные аспекты ревности в 1995-м, сообщили, что американские мужчины больше беспокоятся о сексуальной неверности, чем мужчины из Китая. Аналогичные результаты были получены при сравнении кубинских мужчин с испанскими мужчинами (Canto, Moscato, & Moreno-Jimenez, 2010). При этом люди обоих полов могут испытывать более сильную ревность, если их конкурент — представитель другой страны или культуры.

Различные типы ревности определяются на основе их причины и следствия. Брэм Буунк (1997) определяет реактивную ревность как реакцию на интимное и сексуальное поведение партнера с кем-то другим. Буунк также определяет собственническую ревность как поведение, которое человек предпринимает, чтобы предотвратить интимный контакт своего партнера с третьим лицом. Точно так же тревожная ревность характеризуется навязчивыми идеями и подозрениями в отношении потенциального поведения, которое вредит отношениям (Buunk, 1997). Реактивная, собственническая и тревожная ревность определяются в рамках теории ревности Буунка. Пфайффер и Вонг (1989) в своей многомерной теории ревности описывают когнитивную и эмоциональную ревность как разные способы переживания ревности. Когнитивная ревность относится к познаниям, мыслям и беспокойствам, которые человек испытывает во время выражения ревности. Эмоциональная ревность относится к переживанию предполагаемой угрозы ценным отношениям.

Как ревность влияет на отношения?

Влияние ревности на отношения в большей степени негативное. Хотя есть исследования, которые подтверждают, что небольшая ревность делает отношения динамичнее, а секс — ярче, но в основном частые проявления ревности ведут к снижению доверия между партнерами.

Если ревность беспочвенна и в основном строится на сомнениях в партнере, а проявляется через жесткое нарушение личных границ партнера, попытки контролировать или эмоциональное насилие, она становится опасной.

Как справляться с ревностью?

Важно помнить, что ревность — это в первую очередь чувство, которое призвано помогать сохранять отношения и партнера. Полностью избежать его вряд ли получится, поэтому правильнее всего будет научиться верно распознавать, когда и в каких обстоятельствах вы испытываете ревность.

Если каждый укол ревности заканчивается скандалом, катастрофой и выбрасыванием вещей из окна, но оба партнера не рассматривают вариант расставания, то стоит воспользоваться услугами семейного терапевта.

Иногда в ситуации, когда вы испытываете ревность, проще сразу сказать об этом партнеру и признать эти эмоции, чем терпеть и накручивать себя.

Иллюстрация: deeaf / Depositphotos.com