Эмоции не бывают плохими или хорошими. Они просто возникают, и не стоит их игнорировать: подавление собственных чувств может навредить психическому здоровью. Однако эмоции вполне можно трансформировать в действия, которые приведут к положительным изменениям. Делимся короткой инструкцией, как сделать злость продуктивной.