Причин, почему мы откладываем обучение на потом, множество: не хватает денег, времени, сил, а иногда и вовсе процесс получения новых знаний не вызывает приятных ассоциаций. В первом выпуске подкаста «Самый умный в комнате», который можно послушать в сервисе «Строки», Дарья Масленникова, нейропсихолог, методолог обучения и развития взрослых, а также сооснователь школы смыслового качества деловой коммуникации SENSE QUALITY, рассказывает о том, где найти время на саморазвитие и почему это на самом деле не так сложно, как кажется.

Послушать подкаст

Карта подкаста

  • 01:14 — Почему времени не хватает

  • 03:00 — Понятие времени

  • 03:50 — Первая причина

  • 05:12 — Вторая причина

  • 07:30 — Третья причина

  • 08:30 — Четвертая причина

  • 11:40 — Пятая причина

  • 14:14 — Как найти время на развитие

  • 17:27 — Что такое расхламление

  • 18:20 — Как организовать тишину

  • 22:20 — Что такое хорошая компания

  • 24:24 — Резюме

Почему времени не хватает (хотя на самом деле его достаточно)

Недостаточно мотивации

Когда человек обладает внутренней мотивацией, появляется и время, и силы. Если же их нет, возможно, поставленная цель не так уж и важна для вас. Для начала ответьте себе на несколько вопросов:

  • Почему эта цель важна?

  • Каким ценностям соответствует поставленная цель?

  • Как моя жизнь изменится после достижения цели?

Дефицит внимания

В нейропсихологии есть такой термин — «истощение внимания». Происходит это из-за бесконечного информационного потока. Даже чтение статьи, в которую встроены 5–6 рекламных блоков, истощает внимание.

Оповещения, уведомления

Казалось бы, все сделано для нашего удобства, для ясности, для спокойствия, а вместо этого мы получаем нервозность. Это отвлекает и рассеивает внимание. Даже если вы сели учиться и отвлеклись на объявление о каких-то скидках, вы уже отдали часть своего ресурса.

FOMO

FOMO (fear of missing out) — это страх упущенных возможностей или выгоды. Он вызывает стресс и беспокойство и мешает наслаждаться текущим моментом. Причина его появления — в атакующей инфосреде, в которой каждый стремится показать свою интересную жизнь, а блогеры и спикеры-мотиваторы демонстрируют свои насыщенные дни. Из-за этого создается впечатление, что все успевают, а вы нет. У остальных интересная жизнь, а у вас нет. Но это иллюзия. В итоге человек тратит время не на действия, а на сожаления, переживания и думскроллинг.

Еще об одной причине, почему мы бываем не в состоянии учиться, и о том, как же все-таки найти время на обучение, вы узнаете из первого выпуска подкаста «Самый умный в комнате», который можно бесплатно послушать в сервисе «Строки».