Как бы нам ни хотелось постоянства, романтические отношения не могут быть константой. Любые отношения — это процесс роста и изменений, когда партнеры узнают друг друга лучше с каждым прожитым вместе годом, настраиваются на одну волну и строят жизнь совместно, а не поодиночке. И все же, когда конфетно-букетный период остается позади и наступает бытовая жизнь, могут возникнуть сомнения. Что же происходит — вы потеряли искру или отношения просто вышли на другой уровень?

Все мы знаем, как «должны» выглядеть романтические отношения на первой своей стадии. Мы видим их в фильмах, рекламах и книгах: идеальные пары, вечно пребывающие в состоянии влюбленности. Начиная новые отношения, мы часто следуем тому же сценарию и разыгрываем ромком в реальной жизни: ходим на свидания в кино и рестораны, подбираем лучшую одежду, чтобы впечатлить партнера, дарим подарки и чаще соглашаемся друг с другом, чтобы не спровоцировать конфликт.

Но рано или поздно глянец и новизна отступают, и вот вы уже живете на одной территории, нужды одеваться как на свидание каждый день больше нет, вы видите друг друга более домашними и настоящими. А позже — и в тяжелые, сложные и неприглядные моменты.

Как понять, что ваши ставшие обычными отношения не увядают, а взрослеют и крепнут, просто на новом уровне? Нормально ли, что страсть, интрига и флирт уступают место быту, неидеальности, мелким и большим несогласиям?

Короткий ответ — да, чаще всего, это нормально.

Развернутый ответ — психологи выделяют ряд зеленых флагов, на которые можно ориентироваться, чтобы понять: ваши отношения меняются, потому что взрослеют и идут в верном направлении.

Несколько признаков зрелых отношений

Вы разные — и вас это не смущает

В эмоционально зрелых отношениях разные вкусы и взгляды на мир — не повод спорить и подстраивать партнера под себя, а данность. Скорее всего, вы уже успели обсудить ваши разные взгляды, когда впервые наткнулись на несогласие в чем-то. Правило «противоположности притягиваются» работает и в паре, и, возможно, благодаря необычным интересам своего партнера вы приобрели хобби или поняли новую для себя точку зрения. Если вы готовы меняться, различия с партнером могут стать отличной платформой для личностного роста.

Вы находите компромиссы

Напористость и нужда гнуть свою линию — это не про комфортную совместную жизнь. Два человека, которые заботятся друг о друге и достаточно хорошо друг друга знают, при принятии любого решения учитывают желания и возможности партнера. Со временем это становится естественной привычкой и уже не требует дополнительных усилий.

Вы чувствуете себя в безопасности

Право на безопасность — базовое право человека. В отношениях к нему добавляются чувство надежности и доверия партнеру. Вы можете не сомневаться, что находитесь в эмоционально зрелых и здоровых отношениях, если точно знаете, что ваш партнер не причинит вам эмоционального или физического вреда, будет отстаивать ваши интересы и выполнит даже небольшое обещание.

Вам легко проводить время одному

…Как и вашему партнеру. Вы уважаете личное пространство друг друга и знаете, что иногда любому человеку надо побыть наедине с собой. Проводя время со своими друзьями или занимаясь хобби, вы не думаете «ну почему он/она не звонит» и не чувствуете панику и отчаяние; такие чувства — признак созависимости и неуверенности в партнере.

Вы знаете своего партнера до мелочей

В книге «7 принципов счастливого брака» психолог Джон Готтман предлагает концепцию «карты любви». Это воображаемая карта, на которую, как на карту местности, в течение отношений человек заносит всю, даже незначительную информацию о своей паре. Что может успокоить вашего партнера, когда он/она расстроен (на)? Какие у него/нее отношения с семьей? Любимый десерт, мечты, неуверенности в себе — вы бережно храните и постоянно пополняете эту информацию о своем партнере, потому что для вас самих это важно.

А еще вы обсуждаете будущее, не идеализируете партнера, умеете прощать друг друга и чувствуете себя легко вместе.

Красные флаги в отношениях

Может случиться и так, что влюбленность давно прошла, а серьезные отношения с человеком приносят вам больше несчастья, чем удовлетворения. Признаки, что в отношениях есть фундаментальные проблемы — это:

  • Постоянная ревность

  • Постоянные ссоры, придирки и раздражение

  • Созависимость

  • Отсутсвие сексульной близости

  • Желание изменить и/или расстаться

  • Нежелание обсуждать и решать проблемы

  • Нежелание проводить друг с другом время

Эти проблемы можно попробовать решить вдвоем или обратившись к семейному психологу. Если же в отношениях присутствует физическое или эмоциональное насилие — самый яркий красный флаг — оставаться в них может быть опасно. В таком случае необходимо поставить свое ментальное и физическое здоровье на первый план и прекратить общение с абьюзивным партнером.

Зрелость в отношениях = скука?

Вовсе нет. Если вас смущает отсутствие новизны, все кажется слишком знакомым, и вы давно перестали говорить своей паре комплименты, то все, что вам нужно для исправления ситуации — это сделать осознанное усилие и посмотреть на знакомого и близкого человека рядом с вами с интересом и удивлением, словно вы видите его в первый раз. Удивите его/ее подарком без повода, оденьтесь для него/нее, как будто вы снова идете на первое свидание.

Но для зрелых отношений нужен и более зрелый и внимательный подход к ухаживанию: возможно, ваш партнер оценит приготовленный вами ужин, убранную квартиру или совместный поход в спа больше, чем дорогой букет.

В долгосрочных здоровых отношениях есть место шуткам, глупостям и вниманию к мелочам: купите билет на стенд-ап, матч, концерт, спектакль, на который ваша половинка давно мечтает попасть. Не забывайте про физическую близость: доказано, что даже объятия и поцелуи укрепляют чувство привязанности, счастья в отношениях и положительно влияют на наше самочувствие и здоровье.