Как понять, что вы чистите зубы неправильно: 10 частых ошибок

Как правильно чистить зубы — слева направо или сверху вниз? Какую щетку лучше выбрать — пожестче или помягче? Стоит ли давить на зубную щетку, чтобы удалить налет? Вместе с экспертами Докторслон.ру разобрали основные заблуждения, которые приводят к проблемам с зубами и деснами.

10 ошибок в заботе о зубах

Несмотря на то что эмаль является самой прочной тканью в нашем организме, ухаживать за ней нужно бережно. Поэтому забываем о зубных щетках с жесткой и средне-жесткой щетиной: такая щетина царапает эмаль и десны, провоцируя чувствительность зубов и кровоточивость мягких тканей.

Под запретом также щетки с резиновыми вставками: резина ничего не очищает; и щетки с экощетиной: в натуральном ворсе бактерии развиваются очень быстро, превращая щетку из средства гигиены в разносчика инфекции.

Быстрые хаотичные движения щеткой влево-вправо, вверх-вниз не счищают зубной налет, а, наоборот, загоняют его под десну и провоцируют воспаления. Также при такой чистке оказывается колоссальное давление на эмаль и мягкие ткани, что приводит к их истиранию, травме, повышенной чувствительности и кровоточивости.

Для бережного очищения зубов от налета существует несколько техник чистки, которые позволяют максимально аккуратно и эффективно очистить зубы.

Наши зубы имеют по 5 поверхностей, каждую из которых необходимо ежедневно очищать. Зубная щетка очищает лишь три из них, но в межзубных промежутках тоже скапливается огромное количество зубного налета, который провоцирует опасный контактный кариес, поражающий сразу два зуба. Справиться с межзубными промежутками щетка не может, поэтому для этих зон необходимо использовать зубные нити и межзубные ершики.

Мягкая, ворсистая поверхность языка — это идеальное место для скопления налета и размножения бактерий, ведь в пространствах между языковыми сосочками им тепло, влажно и безопасно. На языке может скапливаться до 60% налета полости рта, образовывать плотный бактериальный слой и «загрязнять» чистые зубы. Язык необходимо чистить, как только вы замечаете на нем легкий слой налета. Ежедневная чистка не нужна.

Фториды, которые вы видите в составах зубных паст, — это безопасные для организма человека соли, действие которых направлено на укрепление эмали. Самые распространенные фториды — аминофторид (aminofluoride), фторид натрия (sodium fluoride), монофторфосфат (monofluorophosphate).

Они помогают восстановить микротрещины эмали, укрепить кристаллические решетки и сделать зуб устойчивее к внешним раздражителям, в том числе к кислотам, провоцирующим кариес.

Свежий зубной налет затвердевает примерно через 24 часа. Счистить зубной щеткой его уже сложно, к ней требуется абразивная паста. Спустя несколько дней неочищенный налет превращается в зубной камень, удалить который способен только стоматолог. Чем больше и плотнее слой налета, тем быстрее под ним растворяется эмаль и развиваются воспаления.

Чистка зубов два раза в день рекомендована для того, чтобы зубы регулярно и максимально легко очищались от налета.

Контролировать качество чистки помогает индикация зубного налета, которая окрашивает его в яркие цвета (розовый, фиолетовый, красный). С помощью индикации можно увидеть зоны, которые требуют дополнительного внимания. Это участки, где очень быстро скапливается налет, а значит, вскоре может появиться кариес.

После каждого перекуса и приема пищи pH полости рта сдвигается в кислую сторону, что провоцирует деминерализацию эмали (потерю полезных элементов — ослабление эмали). Чтобы нормализовать pH, важно удалять из полости рта остатки пищи: очищать межзубные промежутки зубной нитью, а труднодоступные участки антибактериальной пенкой.

Для чистки зубов достаточно маленькой горошины зубной пасты. При правильной технике чистки паста распределяется по зубам равномерно. Ни пены, ни пасты не должно быть много.

Поверх зубного налета имеется защитная пленочка, которая не дает слюне смыть его с поверхности зубов. Она же не позволяет этого сделать ни ирригатору, ни ополаскивателю, ни зубной пасте. Счистить налет можно, только повредив эту пленочку механически, т. е. с помощью щетинок зубной щетки. Поэтому исключать щетку из гигиены ни в коем случае нельзя.

Привычка ухаживать за полостью рта — это уже современный образ жизни. К тому же заниматься профилактикой намного выгодней и проще, чем постоянно испытывать боль или лечить зубы снова и снова.

Докторслон.ру — экспертный интернет-магазин средств по уходу за полостью рта.

Реклама. ООО «Докторслон.ру»