Если вам нужна поддержка, вы хотите разобраться в себе или принять сложное решение, можно помочь себе в этом, обратившись к психологу. А еще можно почитать книги или послушать подкасты о психотерапии. Один из таких подкастов запустил онлайн-сервис психологической помощи YouTalk. Рассказываем подробнее.

Психотерапия в России становится все популярнее. За время пандемии число обращений к психологам в разных регионах выросло на 10–30%. А по статистике «Яндекса», количество запросов по слову «психотерапия» составляет почти 180 000 ежемесячно. Люди ищут поддержки, пытаются справиться с тревогой и стрессом, наладить общение с близкими. Но не всегда понятно, как выбрать специалиста и можно ли помочь себе самостоятельно.

Если вы хотите больше узнать о том, как работает психика, и научиться помогать себе в сложных ситуациях, послушайте подкаст «Спасибо, я в порядке». Это проект онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk. Ведущие вместе с приглашенными экспертами рассказывают все, что нужно знать о психотерапии.

Послушать подкаст

Вы узнаете, когда нужно обращаться за психологической помощью, как выбрать подходящего специалиста, как работать с разными ментальными и эмоциональными состояниями. Эти темы разбираются в первых трех сезонах подкаста. Сейчас выходит четвертый сезон, посвященный жизни в условиях неопределенности и стресса. Эксперты рассказывают, как начать все с нуля, справиться с кризисом и сохранить отношения с близкими, даже если это кажется очень сложным.