Из-за переездов сильно меняется круг общения, приходится будто заново строить жизнь, в том числе заводить друзей. А это, напомним, важный фактор. Люди, которые поддерживают крепкие социальные связи, живут дольше, чем те, у кого их нет. Но как и где находить новых людей во взрослом возрасте? Делимся 5 практическими советами.

Почему важно заводить новые знакомства

Большое исследование, в котором рассматривались факторы счастья, показало, что близкие отношения сильнее влияют на продолжительность, качество жизни и здоровье, чем уровень интеллекта или гены, принадлежность к какому-то социальному классу. Исследователь Гарри Тейлор, который изучал социальную изоляцию пожилых людей, отмечал, что это одна из худших вещей для человека: «социальная изоляция подобна выкуриванию 15 сигарет в день». Поэтому выстраивать новые социальные связи особенно важно при переезде, когда человек и так переживает стресс и старается адаптироваться на новом месте. Кроме того, заведение друзей позволит лучше узнать город, страну.

Как завести новые знакомства при переезде

Вступайте в чаты и группы для тех, кто переехал

Вы сможете не только получить полезную информацию о документах, жилье, местных особенностях, но и найти друзей, которые открыты к новым знакомствам. Можно сделать отдельный пост-знакомство, попросить поделиться своими впечатлениями о проживании в новом месте, найти единомышленников (по вашим интересам) и вместе сходить, например, на пробежку или в музей.

Посещайте общественные места, где можно познакомиться с местными

Здесь пригодится искусство small-talk. Далеко не все из них приведут к полноценным разговорам и знакомствам. Это так называемая «воронка знакомств», в которой каждый новый человек отсеется на том или ином этапе. Но, как минимум, вы сможете чуть больше узнать о поведении других людей, тренировать языковые навыки и получить новую информацию о жизни в новом месте. Места могут быть самыми разными: парки, кафе, рынки и не только.

Устраивайте встречи для новых знакомых, соседей

Это могут быть, например, бранчи или вечеринки, куда вы приглашаете нового знакомого и предлагаете ему прийти «+1». Так, можно расширить свой круг общения. Также вы можете собрать людей из одной профессиональной среды и тем самым усилить нетворкинг.

Запишитесь на курсы или займитесь спортом

Например, можно пойти на йогу, языковые курсы, спортивный зал или уроки танцев. Вместе с новыми навыками, знаниями, полезной привычкой вы еще можете получить новых друзей.

Занимайтесь волонтерством

Помимо того, что волонтерская деятельность полезна и важна с социальной точки зрения, это еще один из способов встретить новых людей и интегрироваться в культурную среду. В процессе вам придется много общаться с местными жителями и узнавать об их особенностях поведения. Даже разовая помощь в уборке листьев в вашем районе поможет, как минимум, узнать соседей.

Общие рекомендации для тех, кто хочет завести новые знакомства в новой стране

  • Не ругайте себя за то, что спустя какое-то время у вас не появилось новых друзей. Здесь не понадобятся разные KPI. Новые знакомства — живой процесс, который может протекать как быстро, так и медленно, в зависимости от вас и внешних обстоятельств.

  • Будьте инициативны и не полагайтесь на случай. Заводите разговоры первыми, приглашайте людей куда-то сходить — не ждите, пока вас кто-то позовет.

  • Ищите похожих людей. Общие интересы, мировоззрения станут основой для новых взаимоотношений.

  • Поддерживайте старые контакты — это также важно для создания ощущения некой стабильности.

  • Знакомьтесь с людьми разных национальностей, профессий, возрастов. Это позволит вам стать более открытыми и развить социальную гибкость.