В период с новогодних до майских каникул мы успели подготовить немало новых и интересных материалов — подборок, карточек, статей, саммари, — опубликовали и ряд отрывков из книг, а еще взяли немало интервью. Каждую неделю мы готовим около 15 новых материалов — в рамках подборки для чтения на каникулы отобрали 10, которые привлекли наибольшее внимание с начала года.

65 курсов с января: чему учиться в 2021 году

В начале года мы обратились к экспертному совету T&P и K-AMPUS и сделали подборку из 65 платных и бесплатных курсов на русском и английском языках, к которым можно приступить в течение всего 2021 года. И хотя несколько месяцев уже прошли, в подборке по-прежнему масса полезных вневременных программ.

Успокойся: 9 способов борьбы с тревожностью

Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что мешаем жить сами себе. К сожалению, полностью от тревоги не избавиться, особенно в условиях постоянно куда-то спешащего мира, но можно снизить ее интенсивность. Перечитали книгу Тани Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» и отобрали несколько практических советов по борьбе с сильными переживаниями.

11 удивительных и красивых алфавитов мира

Далеко не все, кто изучает новый язык, обязательно знакомятся с новым алфавитом: сегодня многие языки мира используют привычные алфавиты, в частности латинский или кириллицу. Однако, если вам вдруг посчастливилось изучать язык с уникальным алфавитом, это может стать увлекательным и захватывающим опытом. Рассказали об 11 самых удивительных алфавитах мира и вместе с экспертом делимся секретами по их изучению на примере грузинского языка.

Откуда берется интерес и почему он угасает

Интерес побуждает к действию, дает энергию и создает условия для лучшего восприятия информации, но иногда он пропадает так же быстро, как и появляется. Почему это происходит? Как можно поддерживать интерес в работе, обучении и межличностных отношениях? Что происходит в организме, когда человек заинтересован? Рассказали об особенностях этой базовой эмоции, ее функциях, мимических проявлениях и о том, как сохранять интерес.

Мозг и агрессия: как конфликты влияют на стресс и гормоны (и наоборот)

Биологические потребности — основа основ нашей психической деятельности; постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Они мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас. В своей книге профессор Вячеслав Дубынин рассказывает, как стать умелым пользователем механизмов, заложенных в нас природой, а мы опубликовали отрывок о том, что происходит с организмом, когда назревает конфликт и нарастает стресс.

Как отказаться от лишнего и избавиться от страха упущенных возможностей

Если вы часто переживаете из-за того, что не попали на какой-то концерт, лекцию, не поехали в путешествие или не поучаствовали в конкурсе, скорее всего, вы сталкиваетесь с FOMO (Fear of missing out), страхом упущенных возможностей. Противоположностью FOMO является JOMO — удовольствие от возможности что-то пропустить и не жалеть потом об этом. О том, как трансформировать первое во второе и как этому способствуют и мешают технологии, рассказал Патрик Макгиннис. Опубликовали отрывок из его книги.

Является ли выгорание предвестником депрессии

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Опубликовали отрывок из книги Клауса Бернхардта, посвященный мифам и реальности депрессии и выгорания.

Феномен бесполезной работы: почему все меньше людей работают на производстве

Стремительное развитие технологий, произошедшее в течение XX века, вполне могло (и должно было бы) привести к тому, чтобы люди начали работать как можно меньше. Но вместо того чтобы на смену тяжелому труду пришел всеобщий отдых и три часа работы в день, в мире начали появляться мириады новых работ, многие из которых можно назвать социально бесполезными. Опубликовали сокращенный перевод статьи американского антрополога и общественного деятеля Дэвида Грэбера, в которой он разбирает феномен существования «перекладывателей скрепок».

Страшно неизвестное: почему мы боимся перемен

Неизвестное всегда пугает, вызывая огромное сопротивление в любых непонятных ситуациях, включая те, что сулят перемены к лучшему. Чтобы разобраться в вопросе и понять, в чем причина такого страха, вместе с сервисом онлайн-образования Яндекс.Практикум выяснили, как его преодолеть.

Базовые эмоции: что такое страх

На улице темно, вы в тишине сидите дома одни, как вдруг слышите звук громкого удара в соседней комнате. Ваше дыхание учащается. Сердце начинает колотиться. Мышцы напрягаются. Это страх, который инициировал реакцию «бей или беги», решающий элемент для выживания любого живого организма. В рамках серии материалов о базовых эмоциях разобрались в страхе и других.