В один прекрасный день наступает момент, когда приходится признать: вам уже давно не восемнадцать. А вместе с этим приходится принять тот факт, что в вашей жизни появляются элементы «типичного взрослого»: пакет с пакетами, собственная аптечка и необходимость согласовывать график встреч с друзьями за полгода. Но так ли все плохо? Рассказываем, как и почему нужно наслаждаться своим возрастом.

Почему мы переживаем, что нам далеко за 18?

На самом деле нас смущает не наличие пакета с пакетами и не хруст суставов по утрам, хотя и эти элементы могут приносить дискомфорт. В первую очередь нас может беспокоить несоответствие нашей реальности ожиданиям, которые диктует общество. Эти ожидания транслируются как напрямую, так и косвенно. Проверьте себя, наверняка вы слышали что-то в этом духе:

  • «У человека в твоем возрасте уже должна быть семья, дом, машина»

  • «В твои годы люди уже становятся руководителями, предпринимателями, а ты все еще ищешь себя»

  • «В твоем возрасте уже второго рожают»

  • «Какие игры/футболка с мультяшками/путешествия/работа на фрилансе? Тебе уже пора остепениться»

Это одно из проявлений эйджизма. С этим видом дискриминации могут столкнуться даже люди, по современным меркам считающиеся молодыми, и в результате такого социального газлайтинга даже они могут начать воспринимать свои условные тридцать и сорок лет как синоним «старости».

Но отношение к тому или иному возрасту, как к почтенному, во многом является продуктом культурного кода. Вы могли заметить, что в разных странах и культурах отношение к возрасту будет отличаться. Например, в России и странах СНГ можно чаще столкнуться с эйджизмом, который выражается в социальных ожиданиях относительно семейного положения человека, количества или факта наличия детей и даже внешнего вида. В то же время в других странах человек может столкнуться с обратной ситуацией или вопросами в духе: «Ну какая свадьба, тебе же еще только 36!» Такое отношение закладывается социальными и экономическими процессами, пронизывающими каждую культуру. Сейчас в глобальном масштабе в развитых странах уже заметно повышение возраста для таких «социально значимых» решений, как вступление в брак или рождение первого ребенка. Люди женятся позже, разводятся чаще, обретают большую свободу выбора относительно рождения детей. И в некоторых странах это становится нормой, в результате чего формируются и транслируются новые социальные установки. А где-то сохраняется сильное влияние традиций.

Человеку не обязательно признавать или соглашаться с этими социальными установками, но они все равно могут оказывать давление и влиять на его/ее ожидания относительно своей жизни. Когда он видит, что большинство людей в окружении поддерживает эти установки, то человек может ощущать себя «отстающим» и выпадающим из своей социальной группы. Иногда это несоответствие может сопровождаться и социальными санкциями: например, осуждением или даже отказами в трудоустройстве, если человек не выглядит как «достаточно серьезный специалист». Такое проявление эйджизма может прокрасться даже в сферу медицины и заботы о здоровье, например, многие женщины сталкиваются с осуждением со стороны врачей и фразами, созвучными: «А что вы хотели? В вашем возрасте рожать надо».

Стоит отметить, что отношение к возрасту не на 100% зависит от социального и культурного фона человека. Есть еще несколько факторов, играющих значимую роль.

Неудовлетворенность своим физическим состоянием

Изменения, связанные с возрастом, могут проявляться по-разному и провоцировать различные реакции. Кого-то может совершенно устраивать появляющаяся седина, но вот изменение метаболизма или гормонального фона становятся, с точки зрения человека, проблемой. Некоторые люди перестают чувствовать себя уверенно в собственном теле, а кто-то и вовсе готов отрицать и маскировать происходящие изменения. В этом факторе важно также уточнить, где берет начало эта неудовлетворенность: во внутренних ощущениях, или в представлениях о красоте, транслирующихся извне.

Разрыв между собственными ожиданиями и реальностью

Вот, в юности вы планировали, что к 25-30-35 годам у вас будет дом на колесах, собственный бизнес, семья или вы будете каждый месяц путешествовать. Но иногда внешние обстоятельства складываются так, что от каких-то планов приходится отказываться на неопределенный срок, а другие идеи и пожелания себе будущему становятся неактуальны. У вас появляются новые обязанности и интересы, и в какой-то момент может сложиться впечатление, как будто вы отказались от обещаний, данных самим себе, и превратились в «скучных взрослых».

Как справиться с разочарованием и начать кайфовать от своего возраста

Вы наверняка слышали фразу, что у каждого возраста есть свои плюсы. Но в ситуации, когда вы не удовлетворены своим «здесь и сейчас» эти слова поддержки звучат скорее как издевка. К сожалению, если вы не получаете удовольствия от своих 20/30/40 с хвостиком, то с годами мало что сможет измениться. Поэтому изменять отношение можно уже сейчас.

Проанализируйте ситуацию

Возьмите чистый лист бумаги или откройте новую заметку и выпишите все моменты, связанные с вашим возрастом, которые приносят чувство неудовлетворенности. Затем постарайтесь перегруппировать получившийся список: в одну категорию внесите все моменты, связанные с социальными установками, которые вы не разделяете, но которые на вас давят. В еще одну категорию вы можете внести моменты, связанные с вашим внутренним видением картины мира и своего места в ней. Например, человека беспокоит, что у него все еще нет машины. Для кого-то этот момент будет связан с общественным представлением об успехе, но на самом деле человек признает, что ему вполне комфортно пользоваться общественным транспортом. Тогда этот пункт уйдет в первую колонку. А вот для человека, который нуждается в личном транспортном средстве, этот пункт будет располагаться во второй колонке. Еще вы можете вписать изменения, связанные с возрастом. Попробуйте оценить, все ли они являются необратимыми?

Опишите то хорошее, что сейчас есть в вашей жизни

Не спешите, вы можете пополнять запись в течение всего дня или недели. Для кого-то важным моментом станет наличие финансовой независимости, возможность помогать другим, приобретенный социальный статус. Постарайтесь выписать хотя бы 10 пунктов.

Опишите то, какой бы вы хотели видеть свою жизнь в текущем возрасте

Постарайтесь ответить на вопрос: «Какой может быть моя жизнь, чтобы я чувствовал себя в ней счастливым?». Можете также подробно расписать по пунктам все моменты. После этого комплексно проанализируйте ответы на этот вопрос с составленными ранее списками. Может ли осуществление целей из первого пункта помочь вам чувствовать себя счастливее? Если нет, то поставьте себе отметку, что вы можете спокойно игнорировать эту ситуацию и оставить ее в прошлом, будь то отсутствие машины, супруга или наличие седины. Проверьте, есть ли сейчас в вашей жизни моменты, которые помогают приблизиться к идеальной картине мира. Это может быть работа, дающая финансовую стабильность и возможность путешествовать, накопленный социальный капитал, жизненный опыт.

Выпишите шаги, которые вы можете предпринять уже сейчас, чтобы почувствовать себя счастливым

Расположите эти шаги в порядке возрастания сложности. Начните с тех, выполнение которых потребует наименьших вложений времени и сил. Может, это будет смена гардероба, овладение новым хобби или покраска стен в спальне в оранжевый цвет. Затем, обязательно, начните осуществлять эти шаги.

Внимательно относитесь к своему окружению

Наше окружение может стать как залогом нашего движения вперед, к своим целям, так и препятствием. Возможно, кто-то из ваших близких или коллег может оказаться во власти стереотипов, связанных с эйджизмом, а может, вы вдохновите кого-то из своего окружения и обретете союзников и единомышленников.

Важно, чтобы в своем желании двигаться к идеальной картине мира, вы не оставались одни. Поддержка со стороны поможет пережить моменты, когда душевный подъем и уверенность в собственных силах сменяются усталостью или страхом. В такой ситуации может быть эффективна работа с психологом — квалифицированный специалист поможет вам разобраться в ваших желаниях, поможет найти контакт между восприятием реальности и вашими планами на нее, а также подскажет, как найти общий язык со своими эмоциями на пути к цели.