«Ум в порядок приводит»: зачем взрослым изучать математику

Зачем учить математику, если все можно посчитать на калькуляторе? А с чем не справится калькулятор, разберется ChatGPT. На самом деле математика полезна не только как набор инструментов для расчетов. Занимаясь ей, можно прокачать мягкие навыки, поддержать ментальное здоровье, снизить риски деменции. Так что, даже если вы считаете себя гуманитарием, вернуть в свою жизнь математику не повредит. Рассказываем, чем еще она полезна и как изучать ее с удовольствием.

Зачем взрослым заниматься математикой

Очевидный ответ — чтобы помогать детям с уроками или быстро считать сдачу в магазине. Это, конечно, важно, но плюсов у изучения математики намного больше. Так зачем же ей заниматься?

Для мозга и ментального здоровья

Когда вы чему-то учитесь, в мозге формируются нейронные связи. Без них мы не могли бы двигаться, говорить, запоминать информацию, выполнять другие важные для функционирования организма функции. Кроме того, регулярное обновление и активное использование нейронных связей снижает риски развития деменции.

При занятиях математикой такие связи формируются очень активно. Исследования показывают, что у детей, которым этот предмет дается легко, более развиты области мозга, отвечающие за внимание и принятие решений. Можно подумать, что все дело в пластичности детского мозга, — но в этом плане математика полезна и для взрослых. В рамках исследования, которое провели ученые из Университета Тохоку, пожилые люди (от 70 до 86 лет) каждый день в течение 6 месяцев решали арифметические задачи и занимались чтением. Результаты показали значительное улучшение когнитивных функций, в том числе скорости восприятия информации и оперативной памяти.

По некоторым данным, математика также полезна для ментального здоровья. В недавнем исследовании ученые из Дьюкского университета анализировали активность мозга студентов, пока те решали математические задачи на запоминание. Оказалось, что такие задачи стимулируют дорсолатеральную префронтальную кору. Эта область мозга отвечает в том числе за оперативную память, но у нее есть и другое важное свойство. С недостаточной активностью дорсолатеральной префронтальной коры связывают симптомы депрессии и тревоги. Участники исследования, у которых эта зона сильнее активизировалась во время вычислений, чаще отмечали, что хорошо справляются со сложными эмоциональными ситуациями.

Для карьеры и повседневной жизни

Математика помогает прокачивать мягкие навыки — например, логическое и критическое мышление, умение анализировать. А еще это отличный инструмент для развития креативности: мы учимся работать с нестандартными задачами и искать разные решения.

Все это уже полезно для разных сфер жизни. Но математика еще и востребованный жесткий навык. Она нужна не только в IT и финансах: ее используют в большинстве профессиональных областей — от маркетинга до медицины. Даже привычные формулы в Excel — тоже математика.

Кроме того, знание математики заметно упрощает повседневную жизнь. Во-первых, это основа финансовой грамотности. Спланировать доходы и расходы, начать инвестировать, выбрать наиболее выгодный вклад в банке — человек, у которого с математикой все в порядке, справится с такими задачами эффективнее.

Во-вторых, если разбираться в математике, многие привычные дела выполняются легче, быстрее и с меньшим количеством ошибок. Например, вам будет проще:

• рассчитывать, сколько материалов нужно для ремонта квартиры;

• оценивать калорийность продуктов;

• определять пропорции ингредиентов при готовке;

• составлять рацион питания;

• планировать свое время.

Наконец, математика открывает новые возможности для хобби. Некоторые занятия связаны с ней напрямую: при вязании мы считаем петли и определяем нужное количество пряжи; когда лепим из глины, используем знания о геометрических формах. Но математика также развивает внимательность, усидчивость и креативность, а многие хобби требуют именно этого. Например, моделирование, рукоделие, рисование, изучение языков.

Как изучать математику с удовольствием

Учиться легче, когда мы понимаем, чего хотим добиться. И желательно, чтобы цель была связана с конкретным действием. Конечно, можно сказать: «Я хочу стать внимательнее», но что на самом деле это значит? Как вы поймете, что добились желаемого результата? А вот цель «Я хочу умножать в уме числа до 100» вполне измерима.

Если вы считаете себя гуманитарием и математика кажется чем-то жутким, попробуйте относиться к ней как к иностранному языку. Здесь тоже есть определенная система символов со своим пока непонятным значением и правила, которые нужно сначала запомнить, а потом применить на практике. Отличие, пожалуй, в том, что математика универсальна — этот язык понимают во всем мире.

Взрослому человеку может быть сложно найти время на обучение — и так приходится лавировать между работой и семьей, а ведь еще и отдыхать надо. Попробуйте учиться понемногу. Есть, например, специальные приложения для изучения математики — с понятной теорией и возможностью практики. Или видеоролики в формате «математика за 5 минут». Так вы сможете заниматься регулярно, и много времени это не займет.

Это отличный способ провести досуг и одновременно прокачать логику, внимательность, навыки счета. Самая известная из таких головоломок — судоку, но есть и другие варианты. Можно также решать примеры на время. Приложений с математическими головоломками и играми очень много — выбирайте то, что приносит вам удовольствие.

Конечно, если ваша работа связана с математикой или вы регулярно занимаетесь ей по другим причинам, совет может быть неактуален. Но если вы забыли школьную программу как страшный сон и пользуетесь только калькулятором, не стоит сразу переходить к логарифмам и интегралам. Начните с простых примеров и базовой теории — в них часто бывают пробелы, из-за которых более сложный материал может вызвать слишком много трудностей.

Математика часто ассоциируется со школьными уроками, где каждая ошибка влияла на оценку и казалась катастрофой. Но сейчас вы учитесь только для себя, и никто не будет на вас давить или требовать моментального понимания материала. Двигайтесь в своем темпе, разрешайте себе ошибаться и сделайте обучение максимально комфортным.